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Hemos diseñado ejercicios para realizar en la habitación, el gimnasio o al aire libre para que te mantengas activo durante tu estancia. Empieza a calentar ahora con un adelanto de nuestro programa GET IN SHAPE
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Repítelo 12 veces
Push Ups
En el suelo, levanta el cuerpo haciendo fuerza con los pies o con las rodillas. Repítelo 12 veces.
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Repítelo 24 veces
Scissors
Siéntate al borde de la cama y saca las piernas. Repite 24 veces lo siguiente: dibuja círculos con las piernas.
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Repítelo 24 veces
Bicycle Crunches
En el suelo, brazo izquierdo a rodilla derecha, brazo derecho a rodilla izquierda. Repítelo 24 veces.
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40 segundos
Forward Plank
Túmbate en el suelo, levanta el cuerpo haciendo fuerza con los pies y mantente quieto apoyado sobre los codos durante 40 segundos.
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Pestana CR7 Lifestyle Hotels
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